Archive for November, 2009
Saturday, November 28th, 2009 at 3:21
тут в туалете, как обычно, литература всякая лежит.
“Современная наука о питании формулирует следующие основные правила питания:
1. Уменьшение количества потребляемых жиров, предпочтение отдавать легко- или полиненасыщенным растительным маслам.
2. Сокращение потребления сахара
3. Увеличение содержания в пище разнообразных свежих овощей и фруктов.
4. Уменьшение потребления мяса, замена его на рыбные и соевые продукты.
5. Уменьшение потребления солёных, копчёных и консервированных продуктов.
6. Избегать переваренной, подгоревшей пищи, искусственно окрашенных продуктов.
7. Увеличение применения антиоксидантов.
8. Обеспечение необходимыми витаминами и микроэлементами.
9. Принимать пищу при наличии чувства голода (это не касается случаев сильного истощения и т.п.). Пищу нужно тщательно пережёвывать. Ужинать рекомендуют не позже, чем за 2 часа до сна.
10. Важно правильно сочетать продукты. Особенно вредно сочетать фрукты с крахмалом или белками, разные виды белков, крахмальную пищу с белками.
11. Рекомендуется избегать очень горячей или холодной пищи.”
пишет в своей книге “Природные средства против рака” К.В. Яременко д.м.н, профессор, онколог, фитотерапевт.
типа, до свидания, жареная картошка с грибами перед сном и яичница с бананом по утру.
Posted in health, life | Comment on this »
Wednesday, November 25th, 2009 at 20:17
Володя у себя в блоге
опубликовал статью Кена Уилбера “Правильные баксы”,
посвященную взаимоотношениям Духовных Практик и Материальных Отношений.
В принципе, тема очень интересная, и я ожидал увидеть что-то содержательное.
Однако, если откинуть всё, не относящееся к предмету обсуждения, статья
сводится к следующему:
Есть стереотип, что обучение Дхарме должно быть исключительно бесплатным.
Это придумали в те времена, когда считали, что материальный мир и его главные атрибуты (деньги, секс и еда)
— зло, и надо избегать соприкасаться с любыми его проявлениями.
Потом Плотин и Нагарджуна придумали недвойственность, и стало понятно, что все проявления духовного мира
— благословенные выражения его природы.
Поэтому надо не отрицать их, а принимать, и относиться к ним ответственно и правильно.
Наше время — время, когда мы должны всё интегрировать.
Не надо чураться материального мира, надо его принимать.
Деньги, как и секс, и еда — атрибуты материального мира.
Учителя должны как-то зарабатывать себе на жизнь.
При этом Дхарма — может выступать как такой же товар, как любой другой.
И Дхарму можно продавать так, чтобы она доставалась и тем, кому нечем за неё платить.
Нужно только придумать правильную плавающую шкалу оплаты.
Бесплатная Дхарма — старо и глупо.
Правильно оплачиваемая Дхарма — современно и правильно.
По теме получился удивительно пустой текст.
Я вообще в шоке, что Уилбер ТАК пишет.
Много достоверной информации из смежных областей, но не по теме,
громкие эмоциональные утверждения, снова повторение тезисов, и тд.
Может, я что-то упустил?
Posted in mood, life | Comment on this »
Wednesday, November 25th, 2009 at 12:21
Часто утром, во время упражнений, настроение переключается в режим: “Скорее закончить, и заняться важными делами.”
Приходится ловить себя за руку и объяснять, что никаких “более важных” дел не бывает, что именно то, чем ты сейчас занят является единственно “важным”.
Что там ещё придумано дальше сегодня? Позавтракать? Залезть в интернет? Поработать? Всё — одинаковая фигня.
А вчера вдруг переключился в противоположную сторону: хоп!
И я делаю асаны, как последнее занятие в своей жизни. С такой полнотой погружения, какая обычно бывает только во время занятий сексом. А ведь такая вовлеченность может быть во всем и всегда, в любой деятельности. А для всякой гимнастики вроде йоги она должна быть непременным атрибутом, иначе всё превращается в скучную механику.
Posted in life | Comment on this »
Tuesday, November 24th, 2009 at 21:10
Я уже однажды давал ссылку на эту статью, но, как теперь видится, российское сообщество практикующих не целиком состоит из людей, достаточно свободно читающих по-английски.
После того, как замечательная девушка из Киева стала читать этот текст при помощи гугл-транслэйт, я решил попытаться перевести статью на русский язык, чтобы облегчить доступ к знаниям тем, кто в них, возможно, нуждается.
Пока готов перевод только трети текста, но комментарии и исправления уже приветствуются (это первый мой более-менее осознанный перевод):
Критика Випассаны, преподаваемой Гоенкой.
Posted in meditate, mood | Comment on this »
Tuesday, November 10th, 2009 at 16:28
Все уже давно посмотрели, один я, как лох, только вчера досмотрел.
смотрел в три приема. несколько раз хотел жать на паузу и откладывать на потом, как вкусную книжку. актеры, камера, саундтрек — все понравилось.
иногда только думалось: все круто, да, но так не бывает!
а нет — бывает!
спасибо всем, кто советовал ;)
если кто из стопщиков, хиппи, недо-хиппи, пост-хиппи или анти-хиппи не видел — надо смотреть!
Posted in video | Comment on this »
Monday, November 9th, 2009 at 20:53
Странная двойственность. Или двоичность сознания?
Так это называется? Да или нет?!
Одним людям надо постараться объяснить, что випассана — это секта, что это не весь Путь.
Другим людям надо объяснить, что випассана — это не секта, потому что это не весь Путь.
С целью успокоить их. Успокоить. Их.
Как-будто они безоговорочно верят словам. Прочитанным в книжке, прозвучавшим из динамика или показанным по телевизору.
Потом приходишь в офис, там есть электричество, но нет интернета и еды,
приходишь в макдак, там есть интернет, но там нет электричества и еды,
приходишь домой, там есть еда и электричество, но снова нет интернета.
После этого на секунду задумываешься о том,
зачем вообще надо куда-то ходить, если везде чего-то не хватает.
Но только на секунду, как обычно.
Или носить с собой повсюду кило гречи?
Встречи. Опять же: - сегодня? - завтра!
В итоге ни сегодня, ни завтра. Всегда сегодня есть что-то важнее встречи.
Обычно, другая какая-то встреча. Рутинная. Или наоборот — единственно-важная.
Потом идешь домой, думая, что этот город пуст для тебя.
Надуваешь пузырь с толстыми нерадужными стенками.
Смотришь сквозь него. И опять протыкаешь.
Уезжая из москвы, поймал мысль, что все удивительно вовремя сложилось.
Что-то закрылось, что-то открылось, но все правильно срослось.
А тут — почти сразу же дисгармония. Во мне.
Как говорила одна докторша:
“Что наше сознание может сделать в ответ на изменение в окружающем мире?
– Напрячь какую-нибудь мышцу или включить\выключить какую-нибудь железу — ВСЁ!”
Или в коре мозга электрические сигналы погонять.
Погонять электрические сигналы!
Posted in life, travel | Comment on this »
Friday, November 6th, 2009 at 20:18
я, конечно, кашляю
и забыл свою симку в москве
но, если никто не против, я поживу в питере недельку-другую.
Posted in life, travel | Comment on this »
Monday, November 2nd, 2009 at 17:43
на третий день сессии, ночью, наконец-то, всплывает загнанное в глубины и совсем непроработанное.
я мечусь по бесконечным коридорам и холлам (осенний полупустой пионерский лагерь достаточно жестко навевает ощущение запустения), забитым всяким хламом: спинками кроватей, тумбочками, школьными вешалками. хожу из помещения в помещение и пытаюсь что-то найти. подбираю и разглядываю предметы, кажется, что произвольные. в основном попадаются какие-то непонятности, которые через пару секунд становятся сине-зелеными и оборачиваются в горлумо-подобных существ, извивающихся, визжащих и вырывающихся из рук. поначалу эти трансформации пугают, потом вызывают отвращение, потом спокойную неприязнь на грани брезгливости. но всё это перерастает в отчаяние — я швыряю их об стену, кричу на них: это совсем не то, что я ищу.
что же я ищу? постоянно вокруг мелькают чьи-то тени, слышны отзвуки и отголоски. что же? я ищу живых людей! но вокруг пусто. из этого захламленного лабиринта не выбраться, а в нем можно найти только горлумов и намёки на людей. и вдруг изнутри фонтаном через рот выстреливает это чувство тотального неизбежного непреодолимого одиночества — как в первый раз когда-то давно. крик жжет внутренности. я хватаюсь руками за голову и не могу остановить этот вопль. отчаяние как-будто разрывает меня на части. это истерическое состояние продолжается достаточное время, чтобы силы подошли к исходу. я начинаю приходить в себя и принимать это состояние.
это ощущение. этот мир. мир теней и отзвуков, нарисованный на экране сетчатки глаз. я успокаиваюсь. ещё одна грань открыта для безболезненного восприятия.
я просыпаюсь от вибрации будильника в телефоне. начинаю потягиваться в спальнике, разминаться перед выходом на службу. темнота за окном может быть и утром и ночью и вечером. чтобы это ни было — я расстегиваю спальник, и бросаю взгляд на часы: два часа ночи — ещё два часа можно поспать. звонил не будильник, а телефон. неотвеченный вызов. я снова засыпаю.
с добрым утром!
Posted in existance, dreams, mood, life | Comment on this »